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progressiva.
Cansou de pular de treino em treino sem obter resultados?
Com o mecanismo de periodização progressiva você vai manter a constância e a motivação.
Nosso foco principal:
01
Hipertrofia
Para você que busca o ganho de massa muscular e definição dos músculos.
02
Redução de Gordura
Para você que busca a queima e perda de gordura indesejada em seu corpo.
Como funciona o acompanhamento online?
01
Acesso ao Questionário de Saúde
Você terá acesso ao Questionário, onde todas as suas informações deverão ser preenchidas com informações como: objetivo, idade, altura, rotina, lesões, experiência de treino.
Todas essas informações serão utilizadas para montar um treino completamente individualizado para que você possa obter máximo de resultado
02
Análise Postural e Dinâmica
Por meio das fotos e vídeos que serão enviadas por você no questionário de saúde, será feita identificação de possíveis desvios posturais, desequilíbrios musculares para prescrição de exercícios visando a melhora do quadro.
03
Treino e Acompanhamento
Seu treino será enviado pelo aplicativo exclusivo cujo acesso será liberado após a compra do seu plano, aprovação do seu cadastro e pagamento. Nele você terá acesso aos exercícios, aos alongamentos, aeróbico e toda estrutura.
04
Dúvidas
Suas dúvidas sobre o treino e a correção das execuções dos movimentos serão todas feitas de segunda à sexta pelo WhatsApp de dúvidas exclusivo para alunos, com prazo de resposta de 24h.
05
Nova Anamnese
Após o prazo de vencimento do seu treino, havendo ainda plano ativo você precisará enviar uma nova anamnese, para nova análise e envio do próximo plano de treino. Esse processo será repetido até que acabe seu plano.
Depoimentos de alunos
Conheça seu treinador
Olá, meu nome é Rickson Silva. Sou bacharel em Educação Física e tenho mais de 5 anos de experiência na área. Durante esse período, tive a oportunidade de trabalhar em diferentes ambientes, como academias e atividades em grupo, sempre com o intuito de promover a saúde e o bem-estar das pessoas.
Minha paixão por esta profissão vai além da prática esportiva; acredito que a educação física desempenha um papel fundamental na formação de hábitos saudáveis e na construção de um estilo de vida equilibrado. Estou sempre em busca de novos conhecimentos e maneiras de melhorar meu trabalho, porque sei que cada pessoa é única e merece um atendimento personalizado e eficaz.
Estou aqui para compartilhar experiências, promover saúde e inspiração, e ajudar aqueles que buscam transformar suas vidas através da atividade física. Vamos juntos nessa jornada em busca de bem-estar e qualidade de vida!
Todo seu treino em um só lugar
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Escolha o plano ideal para você
Dúvidas Frequentes
O Questionário de Saúde é um formulário onde você preencherá informações importantes sobre sua saúde, como objetivo, idade, altura, rotina diária, lesões e experiência prévia com treinos. Essas informações serão usadas para criar um treino totalmente personalizado e eficiente para você.
Para identificar possíveis desvios posturais e desequilíbrios musculares, você deverá enviar fotos e vídeos conforme solicitado no Questionário de Saúde. Com base nesses dados, ajustarei o seu treino para ajudar a melhorar sua postura e equilíbrio muscular.
Após a compra do seu plano, aprovação do seu cadastro e pagamento, você terá acesso a um aplicativo exclusivo. Nele, encontrará todos os detalhes do seu treino, incluindo exercícios, alongamentos, atividades aeróbicas e toda a estrutura do plano. O treino será atualizado conforme seu progresso.
Você pode tirar suas dúvidas pelo WhatsApp exclusivo para alunos, de segunda a sexta-feira, com prazo de resposta de até 24h. Esse canal estará disponível para ajudá-lo a corrigir a execução dos exercícios e esclarecer qualquer outra dúvida.
Sim, a cada término do seu plano de treino, você precisará enviar uma nova anamnese (avaliação) para que eu possa realizar uma nova análise postural e ajustar o treino de acordo com seu progresso. Esse processo será repetido até que o plano termine.
Após o preenchimento do Questionário de Saúde, aguarde a aprovação do seu cadastro e o pagamento do plano. Assim que essas etapas forem concluídas, você terá acesso ao aplicativo com o seu treino personalizado.
Sim, o acompanhamento é contínuo! Você terá suporte para tirar dúvidas sobre execução de movimentos e receber feedback constante para garantir que está realizando os treinos corretamente. Além disso, ajustes podem ser feitos conforme necessário.
Se seus objetivos mudarem durante o acompanhamento, basta informar no WhatsApp ou na nova anamnese, e eu ajustarei o seu treino conforme as novas metas.
As dúvidas enviadas pelo WhatsApp serão respondidas em até 24 horas, de segunda a sexta-feira. Caso precise de mais tempo ou tenha questões urgentes, entre em contato para que possamos alinhar as expectativas.
Se o seu plano vencer e você não enviar a nova anamnese, o próximo plano de treino não será enviado até que essa etapa seja completada. Por isso, é importante enviar a nova avaliação para garantir a continuidade do seu treinamento.
Basta entrar em contato pelo Whatsapp disponibilizado aqui no site, e me chamar para conversarmos sobre o plano presencial.
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